Nieuwe schoenen!

Dit zijn de nieuwe schoentjes waarmee we het jaar afsluiten en 2010 zo mee binnenlopen! De Asics Gel Cumulus 11 Wit/Black/Lime heren! De voorgangers bevielen me uitstekend dus 'never change a winning team'

het is gezellig vanavond op het copepad of niet dan?

Lieve wensen voor alle mensen

Ik wens iedereen die dit blogje bezoekt fijne feestdagen en voor 2010 een mooi, gezond en succesvol jaar met veel gezonde kilometers!

Lekker Linschoten - vervolg

Ja hoor, erwtensoep en warme chocolademelk - het is er nog steeds bij in Linschoten! En het kwam als bij geen andere editie van pas. Schitterend weer maar wel een pietsje fris... Schoten na het startschot de tranen in mijn ogen dan was het niet zo zeer van emotie maar van het frisje windje in het gezicht. Gelukkig snel verdwenen. Mooie ronde door de Linschotense en Montfoortse polder. Zeer fraai met de winterse taferelen - er kwam ons zelfs nog een schaatser tegemoet! Bij elke oversteek even een dankwoordje aan al die vrijwilligers die het verkeer regelden en ons een onbelemmerde doorgang bezorgden; het was een koude klus voor deze mensen!

En de tijd? nou die viel nog helemaal niet tegen: 47 min. 03 nettotijd. Daar kunnen we de vakantie wel mee in!

Lekker Linschoten!

Lopen en fietsen...'t zijn prachtige bezigheden. Was deze zomer het fietsen dat het lopen verdrong, nu speelt het loopvirus weer (een klein beetje) op. Vrijdagmiddag lekker loopje met een aantal collega's gedaan en dat sterkte me in het vage plannetje om weer eens naar Linschoten te gaan op 19 december. Gewoon lekker de 10 km lopen. Stelt weinig voor maar wel prettig om om te doen. Linschoten ken ik eigenlijk al jaaaren maar het is er alweer veel te lang niet van gekomen om er heen te gaan. Dus nu zaterdag staat ie op de planning! En dat is goed als voorbereidiing op de 20 van Alphen. Maar die is nog erg ver weg.
Maar ook fietsen blijft in trek! Zij het dan binnen op die mooie bike en met een lekker muziekje. Ik denk dat het mapje 'Trance' op m'n iPhone momenteel het meest aantrekkelijk is. Lekkere beats om op te pedaleren.
Lekker...lopen en fietsen afwisselen. En o ja, zou er in Linschoten nog die heerlijke chocolademelk worden geschonken na afloop met erwtensoep vanwege de kou? Zo ging dat vroeger in de tent naast de voetbalkantine!

Fireflies of sterretjes?

Eindelijk maar weer eens bloggen...duurde alweer veel te lang! Komt ook omdat de sportbeleving wisselend is. Het is hollen (was dat maar waar...) of stilstaan (helaas wel waar...).

Maar gisteravond dan toch maar eens eens wat gedaan! Sinds kort hebben we een fiets-ergo-trainer! Een veredelde hometrainer zeg maar. Vriendin is er uiterst content mee, ik ben gereserveerd. Ben niet zo'n binnen duursporter. Dat jaartje bij de sportschool 2 jaar geleden heeft z'n geld niet opgebracht omdat ik fietsen en lopen toch vooral het liefst buiten doe. Maar goed, toch maar eens op het eigen apparaat gestapt. Muziekje aan en trappen maar. Wel met een programmaatje natuurlijk. Van niveau 1 naar twee piekmomenten van niveau 7! En dat het zo'n eerste keer natuurlijk niet in de koude kleren gaat zitten is duidelijk. Vooral niet omdat binnen fietsen bij uitstek warm is dus druppelt, nee, vloeit rijkelijk uit alle porien het transpiratievocht. Als Owlcity over 'Fireflies' zingt zie ik alleen nog maar sterretjes... Komt ook doordat ik herinneringen van spinninglessen zelf probeer te realiseren vanuit de muziek uit de iPhone. Steeds gaat de muziek iets te snel (of m'n benen te langzaam?)

Uiteindelijk was het een heftig uurtje maar viel de afgelegde afstand tegen. Was het wel een zwaar parcourtje zeker...dat moet ik nog leren herkennen. De strijd tegen de Watts is mij nog niet helemaal eigen. En de volgende keer haal ik de ventilator even van stal!

Vraag aan de lezer: op welke muziek fiets je nu eigenlijk het best?

Tijd...

'k Weet het...duurt alweer veeel te lang...komt door weinig tot niet meer fietsen! maar wel weer wat lopen...dat dan weer wel! Zal morgen of zo wel even een updateje maken.

De eerste keer (weer)

Ik denk dat het in de laatste ongeveer 30 jaar niet is voorgekomen dat ik zo'n lange tijd niet heb hardgelopen. De Twintig van Alphen op 9 maart jl. was het laatste dat ik met hardloopschoenen deed - de 10 km overigens. Moet er onmiddellijk bij zeggen dat het lopen na een jaar of 20 fanatiek de laatste paar jaren een beetje in het slop gekomen is. Afgelopen winter toch maar weer wat meer opgepakt want ja...als de jaren gaan tellen gaan de kilo's ook tellen als je niet zo regelmatig meer sport! Scheelt ook dat de nieuwe werkgever een actieve plek rond de 20 van Alphen vervult dus aanmelden voor het businessteam kon een extra stimulans betekenen, zij het voor de halve afstand.
En na een zomerseizoen gevuld met fietsplezier moeten nu de loopschoenen maar weer eens aan het werk gezet worden. Dus op de vrijdagmiddag, trainingsmiddag voor de hardlopers van het Scala College, heb ik samen met een collega teamleider de loopschoenen maar weer eens uit het 'vet' gehaald en hebben we onze eerste kilometers langs de boorden van de Zegerplas gemaakt. Weliswaar krakend maar al met al toch met een tevreden gevoel!

Vlaaienmaaien...

Op 4 oktober werden we gesommeerd om snel ons laatste stempeltje van het wegseizoen 2009 te gaan halen in Driebergen. Zo gezegd zo gedaan natuurlijk. Na een stormachtige en weinig goeds belovende zaterdag bleek bij het ontwaken de dag des Heeren prachtig te beginnen. Zonnig met hier en daar een wolkje aan het zwerk – echt mooi Hollands. En de wind zou ons gunstig gezind blijken!
Na een klein onvolkomenheidje bij het binnenrijden van Zeist was dit verder weer een typisch DTC-rondje. Dat wil zeggen prima verzorgd met een gelletje voor onderweg en goed gepijld (vind ik persoonlijk wel erg prettig). En ook hier genoeg eikels op de weg...nee niet onze medeweggebruikers, maar gewoon de gevolgen van een langzamerhand invallende herfst. De route voerde ons langs Zeist, Soest, Baarn richting Eembrugge en Eemland waar de route naar vernoemd is. Prachtige omgeving en na al het bossige kwam bij Eemland de vlakke polder aan de beurt. En laat nu de wind ons pal in de rug staan in deze vlakke omgeving: super-de-luxe over mooie wegen met heerlijk weer. Liefst moest er geen einde aan komen! Een kleine kilometer tegenwind voerde ons over de A28 bij Nijkerk en daarna konden we aan de koffie in Hoevelaken. Nog voordat Ajax af trapte tegen het immer lastige RodaJC waren we weer op weg - ik moest immers nog familie-bowlen in de loop van de middag. Ook de terugweg bood een schitterende aanblik met prachtige polderwegen. Daar komt ook de quizvraag voor vandaag vandaan: Wat doe je nu eigenlijk precies als je gaat 'vlaaienmaaien'?
Het antwoord is te vinden in het pittoreske Terschuur (zoek dat eens op http://nl.wikipedia.org/wiki/Terschuur!)! Enfin, krijgt dit blogje ook nog een licht educatief tintje!

En zo kwamen we langzaam maar zeker weer terug in de bosrijke omgeving van Driebergen. Mooie tocht en echt jammer dat het wegseizoen op z'n einde loopt na deze heerlijke tocht. Iedereen grijpt naar de mountainbike en rijdt het bos in. Ik denk er over om de hardloopschoenen weer uit de wilgen te halen en daarnaast misschien een winterseizoen te gaan spinnen ofzo.

Beetje raar...maar ook lekker!

Zondagochtend 27 september: lekker op tijd naar Zwanenburg om daar de rit 'Zwanenburg-Groenekan' te gaan rijden. In de auto geniet ik van een ontluikende zondagmorgen met flarden mist en een doorbrekend zonnetje - de voorbode van een mooie dag! In het clubhuis van De Bataaf aangekomen hoef ik niet in de rij te staan...ik ben de enige die er staat. De vriendelijke meneer en mevrouw die achter de inschrijftafel zitten, vertellen me dat de rijders net weg zijn. Ik had vlak voor aankomst inderdaad 2 groepen zien rijden. "Moest iedereen dan om 9 uur starten?" was mijn verbaasde vraag. Er wordt ontkennend op geantwoord. Dus leg ik 2 eurootjes op tafel en wil het inschrijfformuliertje invullen. Nu blijkt echter dat de routebeschrijvingen van de 110km niet meer voorradig zijn en erger: het is geen gepijlde tocht... "Dan maar de 60km?" zo vraagt mij de bereidwillige mevrouw. Ik overleg met mezelf of ik wel een rondje Hoofddorp wil gaan rijden met een papiertje in mijn hand voor de route. Ik vind het een weinig aantrekkelijke gedachte dus ik antwoord dat ik dan maar weer op Alphen aan ga en van huis uit een ritje ga maken.
Zo sta ik een klein half uurtje later weer in de eigen achtertuin. Maar stuntel als een beginner om dat achterwiel, of liever gezegd, die onwillige ketting op z’n plaats te krijgen. Als dat dan eindelijk voor elkaar is en de vingers weer schoon, ben ik toe aan een bakkie koffie.
Eenmaal op de fiets blijven leuke en gekke dingen zich afwisselen. Op 100 meter van de splitsing bij Cronesteijn weet ik nog steeds niet of ik links of rechtsaf zal slaan. Rechtdoor is geen optie want de Vliet… Het wordt links richting Vlietlanden en Leidschendam. Heerlijk tochtje langs de Vliet en daarna de polders van Zoetermeer, Moerkapelle en Hazerswoude. Uiteindelijk geen 110 maar 67 km gereden en ik vind het prima zo en het is pas 14.00 uur. Lekker nog tijd genoeg voor het WK! Daar toch nog weer een gekke ontknoping…die Cadel…volgens mij schrok hij er zelf van op de meet!

De man en zijn fiets...toppertje!

In deze zomervakantie gelezen en wel in 1 adem: "De man en zijn fiets" van Wilfried de Jong. Echt leuk om te lezen, ook voor minder fanatieke wielerfanaten. Moet wel zeggen dat ik sowieso wel een fan van Wilfried ben. Op maandagavond is de televisie na het 8-uurjournaal vrijwel altijd afgestemd op Holland Sport! Petje af voor Wilfried!!

Herfstmoeheid?

Wat is dat nu...zo lang stil na de Vuelta...het begin van het (fietsseizoen)einde? Welnee zeg...gewoon even wat andere prioriteiten zoals dat mooi heet. Of misschien dat het 'bloggen' nog niet voldoende in mijn systeem zit. Laten we het daar maar op houden.
Toch is er wel wat gefietst, zij het dat het nieuwe schooljaar de gelegenheid om te fietsen wel enigszins beperkt. Bovendien is het ook alweer een stuk vroeger donker helaas.
Wat hebben we dan nog gedaan: een blik op het excel-fietslogdocumentje. Een rondje Kromme Mijdrecht, een wijds rondje Breukelen en nog een tweetal kleinere afstanden. In totaal een kilometertje of 250. Tja, wat daarvan te zeggen... ik hoop zondag nog een leuk rondje Zwanenburg-Groenekan te rijden. Dat spekt de kilometerkas weer met 110 km.
Komt dit alles nu door een variant op de voorjaarsmoeheid, vraag ik me af? Toch vallen de blaadjes nog niet echt in grote aantallen en genieten we de laatste dagen best van aardig septemberweer. Ik weet het niet...eerst maar naar Zwanenburg aanstaande zondag, dan zien we wel weer verder!

La Vuelta '09 - gracias Relus!!

Dat gepiep van de wekker is tot daar aan toe maar half 5 is eigenlijk wel erg vroeg...op de laatste zaterdag van de vakantie... Toch gelukt om klokslag 5 uur aan een boterhammetje te zitten. Op het gemakje alles op orde gemaakt en rond half 6 richting Assen vertrokken. Ter plaatse zou ik eventueel met oud-loop- en fietsmaatje Aad Bakker van de Tacx-groep meerijden.
Ideaal dat terrein van de TT: lekker ruim opgezet en toch ook al behoorlijk druk zo in de vroege morgen (en de rest van de dag). Toch verloopt alles redelijk vlot en kon ik zelfs vlot de drie mobiele nummers nog doorgeven voor de uitslag-smsjes. Leuke service is dat!
Na een moeizaam telefoontje (want erg veel omgevingslawaai) blijkt dat ik net buiten de hal sta en Aad er net inrijdt. Uiteindelijk een prima planning en ik rijd als gast mee met de dame en heren uit Wassenaar. Volop tussen de peletons en groepen rijders door het Drentse land. Mooie omgeving al moet er natuurlijk wel goed opgelet worden tijdens dat peletonrijden! En wat een enthousiasme bij de dorpjes die werden gepasseerd en natuurlijk dat geweldige Westerbork. Dat was me de avond ervoor al duidelijk geworden bij 2-Vandaag! De verzorgingspost nam wel 'wat' tijd maar het was supergezellig! Het deed het buitje hier en daar en de wind helemaal vergeten - daar tussendoor scheen immers de Spaans/Drentse zon!

Ook was de 120 km net iets langer waardoor er al werd gesuggereerd dat we net aan het tweede rondje begonnen waren. Gelukkig bleef de teller op 132 steken en stonden we in de rij voor de medailles! En de totaaltijd? Tja, dat is wel inclusief de gezellige wachttijden in Westerbork en Eelde.

Doorkomst tijden
start 0 km, 08:43:16 uur
eindeTT 4.6 km 08:53:06
28.0 km/u

westerbork 50.2 km, 10:37:25 uur
26.3 km/u

eelde 95.3 km, 12:27:41 uur
25.4 km/u

finish 129.5 km, 13:48:32 uur
25.4 km/u

Overzicht totale tijden
Totale tijd: 5 uur 5 minuten en 16 seconden
gemiddelde snelheid
25.4 km/u

Al met al een prachtig evenement en dat was v.w.b. het profpeleton al niet anders, zo las ik net in de krant. Hoezo stugge Drenten...

Spaanse griep??

Was het de Spaanse griep? Dan duurde die maar een dag en ben ik er meteen vanaf...was vrijdagavond in ieder geval rillerig en koortsig dus de aangekondigde Germaniatocht werd het niet...zondags pas weer gereden en toen knapte ik wel aardig op.
Daarna, in aanloop naar de Vuelta, nog een paar lekkere rondjes gereden deze week zodat we klaar zijn (denk ik) voor de 120 km.

Pfff

Had nooit over 'Vueltaweer' moeten beginnen. gisteren een ritje gemaakt van 45 km. Echt zo'n rondje dat je normaliter lekker even wegtrapt...maar gisteren niet dus. Eerst al zo'n warme wind en op de terugweg liep de harstslag gestaag op en wilde bij aankomst maar slecht zakken. Daar waar die gewoonlijk in de garage al fietsstallend tot redelijk normale waarde zakt, zat ik nu na ruim een kwartier zittend op een ligbedje met een bidonnetje water erbij nog te puffen en te zweten met een hartslag van boven de 100...die uiteindelijk na meer dan 20 minuten acceptabel werd. Hopelijk zaterdag (tijdens de Germaniatoertocht te Wageningen) wat betere omstandigheden dan die van donderdag, iets Hollandser zullen we maar zeggen. Vandaag houd ik de benen lekker stil ;-)

Vueltaweer

Yess...kreeg net m'n startnummer binnen voor de Vuelta van volgende week! Mag die dag met nummer 638 het Spaans/Drentse land rondtoeren. De temperaturen doen ook lekker mee aan het spaanse gevoel...vandaag maar vooral woensdag en donderdag wordt het warmpjes geloof ik...echt Vueltaweer? Ik hoop toch met wat Hollandse invloed qua koelte. de wind mag best wegblijven!

Rivierentocht Avanti

Vandaag was het Avanti dat de Rivierentocht in Alphen aan den Rijn organiseerde in samenwerking met de tourclub Weesp uit de gelijknamige plaats. Fijn om eens een tochtje uit eigen woonplaats te rijden!
Voordat de eerste kilometer onder de wielen door gleed, stond mij een goedbedoeld richtingbordje lelijk in de weg. Ik klikte niet meteen goed in m'n pedaal en omdat daardoor de aandacht meer op schoen/binding was gericht, zag ik het voornoemde driepootje niet op de weg staan...en na een slordige 7 meter koers was het eerste hachelijke moment al daar...dat beloofde nog wat voor de overige 119,193 km...'k leek wel een beginner... ;-)
Gelukkig bleef hiermee de schade voor de van de dag beperkt! Lekker tochtje waar helaas de wind verkeerd stond en dus de terugweg schuin tegen maar ja...ja kunt niet alles hebben.
Daarna kon het vochtverlies tijdens een neefjesverjaardag weer worden aangevuld. Lekker dagje zo met prima weersomstandigheden om te fietsen en daarna het glas te heffen...

1

Nou, daar gaat 'ie dan...de eerste blog. Aangemoedigd door leuke blogs die ik las over fietsende en hardlopende mensen, vond ik dat ik ook maar eens een poging moest wagen. Of het wat wordt...soit...of in moderner woordgebruik: lekker boeiend! Eerst maar eens proberen en kijken of dit iets voor mij is. Tenslotte moet je dit ook regelmatig bijhouden en verversen natuurlijk...zit hier de achilleshiel? We gaan het meemaken!
Ben wel benieuwd of er mensen zullen zijn die het gaan volgen en/of zullen reageren. Verder valt er nog zeer veel te bestuderen en te onderzoeken want voorlopig is dit nog maar een kaal opzetje natuurlijk. Komt nog wel.